Tai Chi

Al duizenden jaren gebruiken Chinezen (zowel jong en oud) Tai Chi. Het zijn eenvoudige, vloeiende bewegingen, waarbij je let op een rustige en diepe ademhaling en je jezelf concentreert om zo balans te verkrijgen over lichaam en geest. Yin & Yang. Door je Chi (levensenergie) door je hele lichaam te laten bewegen, hou je jezelf sterk en gezond. Tai Chi is een fijne manier om jezelf te ontladen van de drukte van de dag en eventuele stress van je af te laten vloeien. Het zorgt ervoor dat je geaard bent en leert mee te bewegen met je eigen stroom. Uiteindelijk is dat wat je echt gelukkig maakt; als je niet meer tegen de stroom inzwemt maar mee gaat met je eigen flow. Wat past bij jou? Wat is jouw weg? Tai Chi verfijnd je intuïtie waardoor je beter voelt wat bij jou past en wat goed is voor jou.

Tai Chi ‘Balans in de natuur’

Op woensdagochtend geef ik een Tai Chi les in de natuur voor volwassenen. Het is een combinatie van makkelijk op te pakken Tai Chi Chi Kung  bewegingen, Healing Tao en meditatie.

Het is fijn om Tai Chi buiten te beoefenen. De natuur helpt om je makkelijker te verbinden met je lichaam. Door Tai Chi leer je je eigen energie te versterken en zo je bewustzijn te vergroten.

Lessen

Wanneer: Woensdagochtend
Tijd: 10.00 – 11.15 uur
Waar: “Het Wed” Overveen (begin van de Zeeweg naar Bloemendaal aan Zee, ingang Koevlak)
Je bent welkom voor een proefles. De les gaat altijd door behalve als het regent. 

Aanmelden; info@yellowstar.nu    Mob:0615539893

 

Tai Chi voor Kinderen

Voor kinderen is Tai Chi Chi Kung een fijne manier van bewegen; het geeft hen meer zelfvertrouwen, bewustwording en brengt geestelijke-, emotionele- en lichamelijke balans. Tijdens de les maken we spelenderwijs Tai Chi bewegingen die kinderen gemakkelijk kunnen oppakken. Zo imiteren we bijv. dieren en voegen we de beginselen van Tai Chi toe; een goede lichaamshouding, in contact met je centrum (Dantian) en diepe ademhaling. Op deze manier leren de kinderen zich op een ongedwongen manier te ontladen van eventuele spanningen en laden de kinderen zich weer met nieuwe energie op. De kinderen worden zich meer bewust van de energie in- en om hun lijf. Door het beoefenen van Tai Chi worden kinderen meer geaard, wat betekend dat zij hun lichaam beter kunnen voelen en daardoor vaak lekker in hun vel zitten.

Tai Chi bevordert creativiteit, zelfvertrouwen en het concentratievermogen.

Ik geef Tai Chi les op verschillende basisscholen en BSO’s voor kinderen in de leeftijd van 6 t/m 12 jaar. 

www.TaiChivoorkinderen.nl

Basisschool Ter Cleeff

Maandag 15.15 – 16.15 uur Groep, 5, 6, 7 & 8

Woensdag 14.00 – 15.00 uur Groep 5, 6, 7 & 8

Vrijdag 12.30 – 13.30 uur Groep 3 & 4